نادي الرواد ( علم & تميز & ابداع)
اهلا وسهلا بك في منتدي مدرسة دكور الشاطئ ( د )

( نادي الرواد )


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة : يرجي التكرم بتسجيل الدخول ادا كنت عضواً مسجلاً في المنتدي وان لم تكن عضواً وترغب بالانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك

ادار ةالمنتدي

نادي الرواد
نادي الرواد ( علم & تميز & ابداع)
اهلا وسهلا بك في منتدي مدرسة دكور الشاطئ ( د )

( نادي الرواد )


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة : يرجي التكرم بتسجيل الدخول ادا كنت عضواً مسجلاً في المنتدي وان لم تكن عضواً وترغب بالانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك

ادار ةالمنتدي

نادي الرواد
نادي الرواد ( علم & تميز & ابداع)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نادي الرواد ( علم & تميز & ابداع)

نتمنى النجاح والتوفيق لطلابنا الاعزاء ,,, بدء العام الدراسي الجديد 4/9/2011
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بمدير المدرسة الأستاذ أحمد الهبيل .. متمنين له التوفيق في رفع مستوى المدرسة وتقدمها للأمام ..
تتقدم ادرة المدرسة بالشكر والعرفان لمدرسيها ومدرساتها الأفاضل على ما بذلوه من جهد في رفع مستوى التحصيل الدراسي عند طلابنا الأعزاء ، مما أدى الى رفع مستوى المدرسة والتقدم بخطوات كبيرة للأمام .
نرحب بالادارة والمدرسين والعاملين والطلاب مع بداية العام الدراسي الجديد2011-2012
يعلن نادي الرواد عن جائزة قيمة لأفضل عضو في المنتدى من خلال مشاركاته ومواضيعه المميزة
تشكر ادارة المدرسة كل من ساهم في حملة تشجير وتجميل المدرسة ...
نرحب بأعضاء الهيئة التدريسية وبطلابنا الأعزاء وبزوارنا من أولياء الأمور وأعضاء المجتمع المحلي مع  بداية الفصل الدراسي الثاني داعين لهم بالتوفيق .
نرحب بطلابنا الأعزاء وجميع العاملين في المدرسة في العام الدراسي 2012-2013
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أية الكرسي
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالثلاثاء 18 مارس 2014 - 3:50 من طرف استاذ فالح

» ألا بذكر الله تطمئن القلوب ..
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالثلاثاء 18 مارس 2014 - 3:47 من طرف استاذ فالح

» صندوق القيم
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 16:36 من طرف استاذ فالح

» صورة للاستاذ رضوان مقداد عام 1990 في مدرسة ذكور الشاطئ
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 16:33 من طرف استاذ فالح

» شوف من ينام معك فى الفراش كل يوم
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 16:10 من طرف استاذ فالح

» النظافة الشخصية
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 16:06 من طرف استاذ فالح

» ملزمة لغة انجليزية مهم جدا
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 16:03 من طرف استاذ فالح

» من القدس الى غزه
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 15:58 من طرف استاذ فالح

» واحتفلت المدرسة بطلابها
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالسبت 23 نوفمبر 2013 - 15:51 من طرف استاذ فالح

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
خالد صقر
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
رجائي الناطور
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
محمد كباجة
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
سائد سرور1
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
محمد ابو شوارب
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
انس الفيرى6
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
حسن ناصر
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
حسن أبو حشيش
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
استاذ فالح
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
حسن ناصر 55
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_rcapخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_voting_barخمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 148 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mahdihaj فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2450 مساهمة في هذا المنتدى في 452 موضوع
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأكثر نشاطاً
دليل المعلم لصف خامس مادة العلوم الفصل التاني
مسابقة انجليزي للصف السادس مع الاجابة
تحليل مبحـث العلــوم للصـف الخامـس الأساسي
مسابقة أفضل لافتة
الماء وفوائدها
مفاجئة سارة للجميع
ملخص التكنولوجياللصف الخامس والسادس
ترحيب الاعضاء
عرض تقديمي حجم متوازي المستطيلات للصف السادس
صور الشاعر محمود درويش وسميح قاسم رحمهما الله
المواضيع الأكثر شعبية
فوازير واجابتها
مقدمة إذاعة مدرسية .....
ما هو الفن التقليدي
دروس محوسبة للصف الأول الابتدائي وحتى الثالث الابتدائي
لعبة حرامي السيارات 2011 الجديد للتحميل
مسابقة انجليزي للصف السادس مع الاجابة
موسوعة صور ميسي
صورة للاستاذ رضوان مقداد عام 1990 في مدرسة ذكور الشاطئ
مسابقة أفضل لافتة
كراسة مواد اجتماعية للصف الخامس

 

 خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خالد صقر

المدير العام


المدير العام
خالد صقر


عدد المساهمات : 560
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
العمر : 28
الموقع : https://shatyd.yoo7.com

خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Empty
مُساهمةموضوع: خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب   خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالأحد 8 مايو 2011 - 22:42

خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب





يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب, وفق ما أفادت خبيرة أميركية في عرضها لخمس خطوات لتجنب الإصابة.

وأوضحت الدكتورة هولي أندرسون أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم من الطبيب.

وتابعت أن ثانية الخطوات هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي عشرين إلى ثلاثين دقيقة أسبوعياً عدة أيام يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.

وشددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكولسترول، ويخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية.

وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ15 دقيقة فقط من الضحك تعادل ثلاثين دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

وأشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكولسترول وضغط الدم.

ودعت الباحثة إلى النوم بشكل كاف، لأن نقص النوم يعزز ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الإجهاد ويرفع الشهية للأكل ويبطئ حركة النبض


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shatyd.yoo7.com
سائد سرور1
<<قلم ذهبي>>
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Default5
سائد سرور1


عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
الموقع : shatyd.yoo7.com

خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب   خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالأحد 15 مايو 2011 - 18:04

شكرا اخي خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن ناصر 55
<<عضو فعال>>
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Default3



عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب   خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 0:52

مشكور خالد على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس خطوات لتجنب الإصابة بالقلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي الرواد ( علم & تميز & ابداع) :: فوائد ونصائح طبية-
انتقل الى: